A Secretaria da Saúde de Doutor Ricardo, está alertando os ricardenses em relação ao forte calor que a região está sofrendo nos últimos dias.
A Secretaria da Saúde de Doutor Ricardo, está alertando os ricardenses em relação ao forte calor que a região está sofrendo nos últimos dias. Por isso deve-se tomar alguns cuidados para ter uma vida mais saudável. Além de se hidratar ingerindo líquidos (especialmente os sem álcool, sem cafeína e sem adição de açúcar), vale a pena incluir na dieta itens mais fáceis de digerir, especialmente as saladas e as frutas.
Não é preciso dispensar completamente o churrasco e a feijoada, mas o ideal é reservá-los para momentos em que você
não terá que enfrentar o calor logo depois.
Ter um cuidado ainda maior com bebês, crianças, pessoas maiores de 65 anos, especialmente cardíacos ou com pressão alta.
Protejer-se do sol, especialmente em horários entre às 10h e às 16h, pois os raios de sol podem causar doenças graves na pele.
“Cuide de sua saúde, pois quem não tem tempo para cuidar da saúde, terá que encontrar tempo para cuidar de sua doença. Cuide da vida, encontre tempo para você.”
Portanto além de se alimentar bem com uma alimentação saudável, não esqueça de ingerir bastante água potável.
Data de publicação: 11/02/2014
